曇りや雨ばかりでなかなか太陽が見られなくなっていますが

皆様お元気でしょうか。

僕は熊が落ち着いてきたので朝の運動を

なんとかやっておりまして

肩周りの痛みや腰痛は調子がいいです。(笑)

本当は太陽を浴びてやりたいところなのですが

雨じゃないだけましだと言い聞かせてやっています。

今朝はやや霧雨状態でしたが動いて汗をかけば

一緒かななんて思いながらやっていました。

そんな日でも結構走ったり歩いている方がいらっしゃるんです。

きっとやらないと落ち着かないんでしょうね。

それがわかるような気がします。

元気でいるためにというよりは

【いつも通り】を続けたいんじゃないかなと。

僕の場合はまだまだ【健康のために】が強いですが。(笑)

ちょっと汗をかいて、好きな音楽を聴きながら身体を伸ばしたり

スクワットをして筋肉をいじめる。

家に帰るともうリフレッシュ状態です。

気温が落ち着いてそういうことがやりやすくなりました。

運動をしよう！というよりは幸せホルモン活性化しに行こう♪

くらいの感覚でとりあえず散歩から行ってみると

一日のスタートが変わる気がしますよ☆



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