学生の頃は運動や部活は

楽しいからやっているというだけで

それが身体に良いとかダイエットなんて

微塵も考えなかった気がします。

そして、今。

朝早く起きてストレッチやスクワットをするのは

元気でいたい。それだけです(笑)

なんとかやり終えた後、

気持ちのいい風を感じたり、何とも言えない疲労感が

かえって元気になった感じがするんですよね。

昨日ネットを見ていて、

【運動が心の安定を助ける】

というようなことが書いてありました。

たしかに、身体の健康の為だけでなく、

心の平穏に役立っている気がしました。

みなさんはどうですか？

目的は身体の健康の為なのに、

心が満たされている。

それが運動の魅力なのかもしれません。

さぁ、一石二鳥の運動をしない手はありません。

熱中症にならぬように気を付けながら

身体を動かしましょう。




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