毎朝のトレーニングが大雨でも何でも続けていられているのは

自分でも奇跡だなと思っています(笑)。

今日は起きてみると歩くのがしんどいくらいに

お尻側の足の付け根が痛かったんです。

その理由も昨日の野球練習で頑張ってしまったから

なのはわかっています。

痛みがある時というのは

安静にするのが一番だと思うのですが

不思議と今日はそうではなく

【動いてみよう】と思いました。

しかし、川まで歩くことは痛くて無理。

仕方がないので電動自転車で。

で、柵に掴まりながらいつも以上に

じっくりストレッチしてみたんです。

こう伸ばしたらいいんじゃないか？

というところをゆっくりと。

びーん！と痛い瞬間もありましたし、

逆に、この動きなら全然痛くない☆

という気づきもありました。

で、やんわりでもいいから少しだけボールを投げてから帰るか…。

と壁に向かうと、あれ？歩いても痛くない。

ストレッチ作戦成功や～ん！！と。

寝ていても全然良くならなかったであろう痛みを

自力で治せたことに感動しました。

毎回こううまくはいかないと思いますが、

毎日ストレッチを継続してきたことで

様々な痛みと向き合うようになり、

頑張っていけば快適に過ごせる身体が

作れるような気がしました。

まだまだ重い身体ですが、

少しずつでもいい変化を感じて

結果的に昔のような動きやすい自分を

取り戻せたらいいなと思っています☆



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