肩がこる、頭がこる。

みなさんはどうですか？

僕は最近テレビで見ていてなるほど。と思ったのが

頭のコリというか、怠さや重さ、痛みの原因の一つに

【噛み締め】があるというもの。

特に寝ている間の歯ぎしりもかなり強い負荷がかかる訳ですから

朝起きて、『頭痛～。』という時は、もしかしたら

寝ている間に強く噛んでいた可能性があるんだなと。

寝ている間のことはわからないので僕はマウスピースを使用しています。

頭痛の為に作ったのではなく歯の為ですが。

歯医者さんに勧められて作ったのですが

歯に関して大きな効果を感じている訳ではないものの、

意識なく寝ている間だからこそ

その前後でケアできるならやった方がいいかなと思って

忘れない限りは出来るだけ付けています。

今日はボヌールエステの後に『頭がスッキリした』と仰って下さり、

【頭のコリ】についての話題に。

上記のようなことをお話しましたが

自分でケアしようとする際に、

強めのマッサージは注意して頂きたいとお伝えしました。

シャンプーやボヌールエステも強めが好き

という方はいらっしゃいますが

痛みを伴うほどの強い刺激は実際必要ないんですよね。

【心地よい】を越えちゃってますから。

サロンで行うメニューにおいてもご自身でやる場合においても

心地よい。で十分なんです。

強さに関して言えば物足りないくらいでもいいくらい。

そこに手が行っていることに意識が向いているだけで

血行は良くなるのだそう。

強くたたいたり、揉んだりというのは

リスクがあると覚えておいてください。

プロのマッサージを頼んでも

痛かった上に揉み返しなんてこともありますよね。

リンパの流れが伴う部分は優しく。撫でる程度に。

そんな意識で日常のケアを行ってみて下さい☆





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