人間の身体なんて本当によくわからなくて

昨日まで元気だったのに突然死んでしまう事があるくらいですから

出来るだけ健康でいようと思うのですが

この数年、僕はサウナに関しては殆ど治療の感覚で通っており、

それくらい効果を感じているんです。

そんなお話をお客様にもよくするのですが、

僕がどのような時間設定でやっているのかをお話したところ

真似してやってみたら【ととのう】がわかるようになった！

というお客様もいらっしゃって

ちょっと嬉しかったですね～。

目的は必ずしも僕のように疲労回復でなくてもいいと思うんです。

リラックスしたい。でも、自分に向き合いたい。でも。

あの熱さに耐える時間は色々な意味を持っていると思うんです。

あんな熱いの無理！という方も多いですが、

僕自身がそうだったからこそ、

ちょっと我慢して試してみて頂きたいんですよね～。

あくまでも自己責任ですが(笑)

必ずしも何分入らなければならないというわけではなく、

最近の僕の基準としては汗がしっかり滲むまで。です。

なので日によっては6分の時もあるし15分の時もあるんです。

そういうのも自分の身体に向き合っている感がありますよね。

日によっても、その日の何回目なのかでも違いますから。

整体やマッサージに行くだけでなくサウナもぜひお試しあれ☆

健康は血流から。

という僕の身を持って感じている研究結果からのおすすめです☆



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