こんなに暑いのに容赦なく

こなさなければならない公式戦はたっくさんあり。

土日は試合がないことがありません。

多少の雨でも。

僕自身は久々に参加できた試合でしたが、

普段から外で練習している子供たちより

冷房にどっぷりの自分が最後まで体調を崩さないかが心配でした。(笑)

試合は無事に終わり、練習。

日陰に入る時間も少なく、おいおい大丈夫か･･･。

と思うほどでしたが

子供たちは普通に最後まで元気でした。

僕はというと濡れタオルを首に巻き、

最終的には水道で帽子も頭も濡らして冷やしました(笑)

それでも少し頭痛がしましたし、気怠さが。

熱中症ギリギリライン。

これがまだ7月なんですから。恐怖です。

暑さで死ぬ。そんなことが身近になりました。

そうならないように、

少し用心レベルを上げておきましょう。

塩分を補給しなきゃと頑張っている人を見かけますが、

現代人の食事は既に塩分過多。

水分は意識して摂っていいと思いますが、

塩分不足ということはほぼ無いそうなので

日頃、薄味に徹している方以外はそのあたりも要注意です☆



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