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2023.4.29
天気はいいけれど風が強い！！
いや～今日もいいお天気ですね～。
ゴールデンウィークの初日は快晴でスタートしました☆
みなさんいかがお過ごしでしょうか♪
昨日の夜はひさびさにサウナに行き、
その効果を感じながら眠りにつきました。
温める事と冷やすこと。
これだけなのに、それがもたらす効果たるや。
本当に凄いと思います。
僕が最近感じている不調は
1、腕を上げる際に痛い角度があること、
2、首が回る可動域が狭まったこと、
3、坐骨神経痛
の３つ。
行きつけの満天の湯ではこれらを楽にしてくれる効果があります。
上二つはサウナ後には感じなくなるし、
3つ目の坐骨神経痛はサウナ後に利用している低周波の出ている
いわゆる電気風呂というやつでだいぶ楽になります。
時間が経つとまた感じてくるのですが、
少なくともその週は楽に過ごせていると思います。
もっとスパンを狭くして頻繁に通ったら良いのかなとも思いますが、
週に一回でもだいぶ違うと思います。
というのも、ロキソニンやバンテリンなどの
痛みや疲労を軽減する類のものを使わなくなりました。
サウナ習慣がなかった頃は湿布を貼ったり薬を塗ったりして
なんとかごまかしている感じでした。
そこに使うお金がサウナに代わり、
完璧とは言いませんがだいぶ楽になっている。
これがサウナをお勧めする大きな理由です。
昨日は金曜の夜なのにだいぶ空いていましたし、
サウナブームも少し落ち着いてきたのかなと感じます。
もし、熱いのが苦手だからとやらずにいるのであれば、
とりあえず我慢できる範囲で入って、水風呂、外気浴までやってみて下さい。
その温度差で間違いなく心拍数は上がりますし、
【ととのう】に近いものは感じられるはず。
これだけ僕が継続していても、
6分くらいで熱さに耐えられない日もありますし、
15分入っても物足りない日もあるんです。
体調やサウナの状態によってそれだけ差があるということなんでしょう。
満天の湯のようにサウナ室の高さに高低差がある場合は
低いところから始めると楽かもしれません。
ゴールデンウィークだけど特にやることが無いという日には
のんびりサウナもお勧めですよ～☆
ゴールデンウィークの初日は快晴でスタートしました☆
みなさんいかがお過ごしでしょうか♪
昨日の夜はひさびさにサウナに行き、
その効果を感じながら眠りにつきました。
温める事と冷やすこと。
これだけなのに、それがもたらす効果たるや。
本当に凄いと思います。
僕が最近感じている不調は
1、腕を上げる際に痛い角度があること、
2、首が回る可動域が狭まったこと、
3、坐骨神経痛
の３つ。
行きつけの満天の湯ではこれらを楽にしてくれる効果があります。
上二つはサウナ後には感じなくなるし、
3つ目の坐骨神経痛はサウナ後に利用している低周波の出ている
いわゆる電気風呂というやつでだいぶ楽になります。
時間が経つとまた感じてくるのですが、
少なくともその週は楽に過ごせていると思います。
もっとスパンを狭くして頻繁に通ったら良いのかなとも思いますが、
週に一回でもだいぶ違うと思います。
というのも、ロキソニンやバンテリンなどの
痛みや疲労を軽減する類のものを使わなくなりました。
サウナ習慣がなかった頃は湿布を貼ったり薬を塗ったりして
なんとかごまかしている感じでした。
そこに使うお金がサウナに代わり、
完璧とは言いませんがだいぶ楽になっている。
これがサウナをお勧めする大きな理由です。
昨日は金曜の夜なのにだいぶ空いていましたし、
サウナブームも少し落ち着いてきたのかなと感じます。
もし、熱いのが苦手だからとやらずにいるのであれば、
とりあえず我慢できる範囲で入って、水風呂、外気浴までやってみて下さい。
その温度差で間違いなく心拍数は上がりますし、
【ととのう】に近いものは感じられるはず。
これだけ僕が継続していても、
6分くらいで熱さに耐えられない日もありますし、
15分入っても物足りない日もあるんです。
体調やサウナの状態によってそれだけ差があるということなんでしょう。
満天の湯のようにサウナ室の高さに高低差がある場合は
低いところから始めると楽かもしれません。
ゴールデンウィークだけど特にやることが無いという日には
のんびりサウナもお勧めですよ～☆
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弱酸性美容室lateral (ラテラル)
富山市布瀬町南2-1-9
TEL 076-482-6651
弱酸性美容室lateral (ラテラル)
代表
宮路 千尋