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2020.12.8
き、筋肉痛が…。
息子の野球もオフシーズンに入り、
身体づくりがメインの練習に。
高校時代、嫌いでしかなかったフットワーク。
それでも、やると球が早くなっていたり、
動きが良くなるのを感じたのを思うと、
小学生でこれをやっていたら
どんな成長がみられるのかなと思わずにはいられません。
とはいえ、きつい！！
一緒になってやればダイエットになる！
そう、自分に言い聞かせますが、
体力も体重も高校生の時とは全く異なるわけで。
思うように足も運べずもどかしいし、
ちょっとやっただけでパンパンに。
息子は疲れこそ感じているようですが、
筋肉痛は一切ないと。
すごいですね～。ほんとにたくましい。
即、筋肉痛の餌食となった僕は、ひとりサウナに行き、
いつもより長めにアスリート気分で水風呂に浸かり、
耐えてみると…。
全くとは言えないものの、
思っていたよりも筋肉痛が重くならずに済みました☆
サウナの効果なのか、冷やしたことがよかったのか。
これからお世話になることが増えそうです(笑)
サウナを通して身体に向き合うようになったので、
健康になればいいですが。
食欲だけは変わらないので、運動量を増やしていかないと。
正月明けにはとんでもないことになりますね(笑)
皆さんはからだ動かしていますか？
寒くなるにつれ、億劫になりますが、
ストレッチだけでもやらないのとでは大きな違い。
身体の健康が心の健康にも繋がるように思います。
軽く汗がかけるように頑張りましょう☆
身体づくりがメインの練習に。
高校時代、嫌いでしかなかったフットワーク。
それでも、やると球が早くなっていたり、
動きが良くなるのを感じたのを思うと、
小学生でこれをやっていたら
どんな成長がみられるのかなと思わずにはいられません。
とはいえ、きつい！！
一緒になってやればダイエットになる！
そう、自分に言い聞かせますが、
体力も体重も高校生の時とは全く異なるわけで。
思うように足も運べずもどかしいし、
ちょっとやっただけでパンパンに。
息子は疲れこそ感じているようですが、
筋肉痛は一切ないと。
すごいですね～。ほんとにたくましい。
即、筋肉痛の餌食となった僕は、ひとりサウナに行き、
いつもより長めにアスリート気分で水風呂に浸かり、
耐えてみると…。
全くとは言えないものの、
思っていたよりも筋肉痛が重くならずに済みました☆
サウナの効果なのか、冷やしたことがよかったのか。
これからお世話になることが増えそうです(笑)
サウナを通して身体に向き合うようになったので、
健康になればいいですが。
食欲だけは変わらないので、運動量を増やしていかないと。
正月明けにはとんでもないことになりますね(笑)
皆さんはからだ動かしていますか？
寒くなるにつれ、億劫になりますが、
ストレッチだけでもやらないのとでは大きな違い。
身体の健康が心の健康にも繋がるように思います。
軽く汗がかけるように頑張りましょう☆
弱酸性美容室lateral (ラテラル)
富山市布瀬町南2-1-9
TEL 076-482-6651
弱酸性美容室lateral (ラテラル)
代表
宮路 千尋